夏期限定クラスのご案内

お待たせいたしました!!

夏に日本へ一時帰国する事が決まりましたのでクラスのご案内です。

誰でも参加できる以下二つのクラスを開いております。

 

7月21日(日)

7月28日(日)

8月11日(日)

8月17日(土) 

日時は増える予定ですが、今の所この4日間になっております。

 

<コンディショニングクラス (1時間)> 13:30−

 

呼吸を意識していただき、無理の伸ばすのでなく、人それぞれにあった動きの中で無理無くストレッチをしていきます。また中盤の動きでは骨盤を矯正し、腰痛、肩こり、姿勢矯正などに非常に効果があります。初めての方でも問題なく参加していただけるクラスです。この機会に自分の身体を内側から向き合って、健康的な身体を作り日々の生活に生かしてきましょう。

 

<ヨガ•ピラティスクラス (1時間+α) >14:40−

 

コンディションニングクラスで発見した身体を実際に動かしてみるクラスです。ご自身の軸を発見する動きから始まり、ヨガのベーシックな動きである太陽礼拝、戦士のポーズ、バランスなどをして身体の調子を内と外から感じ、後半はピラティスの要素を組み入れ、インナーマッスルをほどよく刺激して行きます。日頃、運動しない方もじんわりと汗をかく。そんなクラスになっております。最後の瞑想では心身ともに一緒にリフレッシュしましょう。

また、クラス後、身体の動きで分からない事がありましたら相談に乗ります!!

 

※コンディショニングクラスから出ていただくと、より一層の効果が感じられると思います。

 

各クラス 1500円

 

ご予約はこちらにある専用予約フォーム、またはメールにて受け付けております。メッセージ欄に日時、人数を必ず記載してください。また事前に聞きたい事などもありましたら遠慮なく聞いていただけたら幸いです。


場所:都内のスタジオ(参宮橋)

※このクラスはスタジオの大きさにより先着順の定員制のクラスとなっております。申し訳ありませんが定員を超えた場合お断りする場合がありますのでご了承ください。

場所の詳細に関してはこちらの予約完了のメールと共に連絡をいたします。みなさまとお会い出来る事を楽しみにしています。

 

 

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